jestem chudy

a no przydaloby sie bo jestem chudy... :/ nie wiem dokladnie ale ok 180 cm i 63-65 kg :/ a zeby przytyc to trening na mase + dieta ..? bo diety to wiem juz z gory ze raczej nie bede przestrzegal <lol2> chociaz... :D

meta 1. Czytasz na sfd w dziale galeria zdjęc o uzytkownikach wazacych 90kg z Twego rocznika 2. Podejdz do lustra, spojrz na siebie pomysl "kur** jaki ja jestem chudy" 3. otwierasz lodówke - jesz Mi to pomaga :D

To ze jestem chudy wynika z tego ze teraz szybko rosne(nawet lekarka mi tak powiedziała), jak bylem mniejszy to bylem "pulchniutki" ;] a dieta to nie bedzie wielki problem bo lekarka to moja znajoma i zawsze może spojrzeć na moja diete i jak coś będzie nie tak to mi powie PS dzieki wam za odp ;]

Aha-cwicze od roku-tylko raz bralem karnityne. Jestem chudy, tylko nie moge pozbyc sie tej wstretnej oponki. Calkowicei psuje moj wyglad.

zainwestuj w żarcie;D ja jestem chudy ale wy z tymi postami...;D

Jestem chudy, 17 lat, 70 kg, i 188 wzorstu . Klaorycznosci juz nie zwieksze, bo moje zapotrzebowanie wynosi 3200 kcal (obliczone na kalkulatorze olimpu) a to sa gorne wyliczenia. WIec z tym raczej ok. Mam FBW. Miesnie czuje po treningu, moze oprocz klatki, ale przy 3 seriach jakie mam w FBW jej tak nie wymecze.

ja wczesniej czytalem ale nie bylem zarejestrowany, a staz to ponad 2 mesiace. Diety nie mam jestem chudy dosc i co zjem zaraz spale bo biegam gram itp.

http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15150-Lawka-wielofunkcyjna-skladana-prosta-skosna-MH-L104-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15161-Stojaki-pod-sztange-regulowane-2-sztuki-MH-S001-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17991-Gryf-prosty-30-mm-180-cm-wzmocniony-MW-G180-EX-GL-Marbo-Sport.html a z obciążeniami [...]

[...] fizyczną, ale bez diety na przybranie na wadze nie ma co liczyć. A leczysz tarczycę ? no właśnie od kilku lat już nie. na diete nie mam pieniędzy myślałem ze skoro jestem chudy to idzie szybko przypakować jak sie troche postaram ale nie znam się na tym więc tak tylko myslalem :/ bo skoro nie moge przytyc to chociaz chcialem popracowac [...]

A wiec tak też będę robił klatke. Wiem że jestem chudy dlatego chciałbym coś z tym zrobić i pomyślałem o silowni

wiem wiem ale czy moglbym spozywac koktajl 2 razy dziennie po szkole i pod wieczor ?/i czy da mi to troche masy no moze nie troche bo mi potrzeba z 4-6kg bo jestem chudy diete juz probowalem ale jakos nie utrzymalem jej poniewaz po paru dniach to jedzenie mi sie znudziło i juz nie moglem na nie patrzeć aha i jeszcze jakbym teraz chcial intensywnie [...]

mama gada ze jestem chudy i mam nie podnosić sztang kurde;/ bo waze tylko 55 kg

Mam taki problem,ze mam brzuch taki jakbym był gruby a w rekach jestem chudy!!

musisz ograniczyc spożywanie węgli, ja jestem chudy, i jak za duzo mam ich w diecie to szybko idzie w brzuch, tez tak miałem, zeby to sie ne powtarzalo ograniczyłem te węgle do takiej ilości ze brzuch sie nie powiekszał, zmniejszalem ich przyjmowanie i sprawdzałem brzuch co dwa tyg teraz znam dawkę dla mne optymalną jem za to dużo więcej białka [...]

Acha zapomniałem jestem chudy mam 16 lat chodziłem na siłownie ale nie stosowałem koksów

a co do ankiety to jak wypełnie bo wszyscy by padli zesmiechu bo mam 21 lat jestem chudy nie idzie mi masa tylko siła wyciskam dwa razy wiecej niz sam ważę

Ja ma podobny problem , tylko ze nic nie biore. Chciałbym przybrac masy , mam 17 lat ,waze 76kg i mam 186cm. Co zrobic , aby dostac troche masy ?Strasznie mnie to denerwuje ze jestem chudy , chodze narazie na siłownie tydzien(dwa lata temu chodziłem 2 miesiace) Pozdrawiem i z gory dziekuje za odpowiedź.

ja tak dopiero ćwiczę 5 miech z kolega, tyko ze on ma lekką masę a ja jestem chudy i jedziemy na rzeźbe, koelga trenuje juz 2 rok i wyciska 78, a z niego mały karzeł, ale jest git, cały czas ćwiczymy na siłę, ale poszlo mi coś bo na początku 26 kg nie moglem podnieść bo bylem osrany, a teraz 33 na serie, a ty na co ćwiczysz?

mam 14 lat i wiem ze jestem chudy ale staram się dużo jeść a dalej nic a zamiast tyc to ja chudne a wazy;em kolo 60 a teraz gdzie kolo 54

Mój wzrost to 180cm,waga 65kg,17lat,jestem chudy,nie mam tędenci do tycia,dopiero zaczynam ćwiczyć,ćwicze jakieś 3tyg,diety to ja wogóle nie mam :)na siłke chodze co drugi dzień,ucze się więc mam dosyć dużo czasu na trening.Myśle ze podałem wszystkie podstawowe dane jeśli coś pominołem dopisze..Zgóry dzięki za fachową pomoc :)